Vi jobbar med kondition och styrka med vår egen kropp som vikt. Hela kroppen får jobba. Enkelt att hänga med, inget krångel.

Kondition på stepbräda med enkla stegkombinationer. Styrka med en blanding av sin egen vikt och fria vikter. Kul och fartfyllt.

Funktionell träning där vi fokuserar på kroppens core - kärnan i kroppen. Mage, rygg och bäcken är kroppens centrum för balans och rörelse. Genom att träna upp dessa har vi goda chanser att förebygga och undvika skador.

Vi arbetar främst med vår egen kroppstyngd men även ibland med pilatesboll, gummiband och hantlar. Du hittar muskler som du inte trodde att du hade.

Vi tränar hela kroppen i intervaller med härlig musik.

Kondition och styrka med olika övningar i ett högt tempo.