GRUPPTRÄNINGAR

Har du svårt att komma igång med din träning? Inga problem. Vi hjälper dig!
Mår du bättre av att träna i grupp så erbjuder vi olika typer av gruppträningar.

Prova på en gång utan kostnad på varje pass för att se vad som passar dig bäst.

cirkelträning

MIX-PASS

Vi jobbar med kondition och styrka med vår egen kropp som vikt. Hela kroppen får jobba. Enkelt att hänga med, inget krångel.
pulsochstyrka

PULS OCH STYRKA

Kondition på stepbräda med enkla stegkombinationer. Styrka med en blanding av sin egen vikt och fria vikter. Kul och fartfyllt.
core

CORE

Funktionell träning där vi fokuserar på kroppens core - kärnan i kroppen. Mage, rygg och bäcken är kroppens centrum för balans och rörelse. Genom att träna upp dessa har vi goda chanser att förebygga och undvika skador.

Vi arbetar främst med vår egen kroppstyngd men även ibland med pilatesboll, gummiband och hantlar. Du hittar muskler som du inte trodde att du hade.

tabata

COMBI-PASS

Vi tränar hela kroppen i intervaller med härlig musik.
styrkaochintervall

STYRKA/INTERVALL

Kondition och styrka med olika övningar i ett högt tempo.